نصحت وزارة الصحة الصائمين بأن الجسم لا يخزن الماء الزائد، ومن الأفضل توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور لترطيب مستمر.
ولفتت الصحة، عبر صفحتها بمنصة إكس، إلى أنه للحفاظ على ترطيب الجسم ينصح بشرب 10 أكواب من الماء أو العصائر غير المحلاة موزعة بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة أثناء ساعات الصيام.
وأكدت أن الجسم يحتاج إلى الترطيب المستمر ولا يخزن الماء الزائد عند شربه بكميات كبيرة دفعة واحدة على السحور.
جسمك لا يخزن الماء الزائد! وزّع شرب الماء بين الإفطار والسحور لترطيب مستمر.#صم_بصحة pic.twitter.com/fwpPp3hX6y
— عش بصحة (@LiveWellMOH) March 13, 2025