مرضى السكري والربو من أكثر الفئات التي تعاني في فصل الشتاء؛ لأن انخفاض درجات الحرارة قد يُصيبهم ببعض الأمراض ومنها خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
نصائح لمرضى السكري في فصل الشتاء
وبحسب ما جاء في قسم الرعاية بمركز لمرض السكري في المملكة المتحدة، فإن هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها مرضى السكري في فصل الشتاء ومنها:
1- يجب أن تظل دافئًا.
2- تدفئة منزلك إلى 18 درجة مئوية على الأقل في الغرف التي تستخدمها.
3- الحرص على غلق نوافذ غرفة النوم في الليل.
4- المحافظة على فحص مستويات السكر في الدم.
5- تعديل النظام الغذائي أو جرعة الأنسولين.
6- فحص قدميك بحثاً عن أي مشاكل.
7- مراقبة أدويتك بشكل جيد.
مخاطر السكري في فصل الشتاء
كما أشار مركز السكري، أن البرد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض التالية ومنها:
1- الإصابة بالنوبات القلبية.
2- احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.
نصائح لمرضى الربو في الشتاء
وليس الأشخاص المصابون بداء السكري وحدهم من تم حثهم على توخي المزيد من الحذر، أولئك الذين يعانون من الربو وأمراض الرئة الأخرى معرضون للخطر أيضًا، لذا يجب عليهم اتباع هذه النصائح:
1- تدفئة منزلهم إلى 18 درجة مئوية على الأقل في الطقس البارد لتجنب الطوارئ.
2- ارتداء عدة طبقات من الملابس بدلاً من طبقة واحدة.
3- تناول الكثير من المشروبات الساخنة.
4- تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين بالإنفلونزا أو الزكام.
مخاطر الربو في فصل الشتاء
ونظراً لأن الالتهابات الفيروسية يمكن أن تؤدي أيضاً إلى تفاقم أعراض مرض الجهاز التنفسي، فمن الأفضل الالتزام في البيت لتجنب نوبات الربو لدى الأشخاص المصابين بأمراض رئوية أخرى.