الأكلات الدسمة المشبعة بالدهون تؤثر على صحة القلب وتسبب الشعور بالتخمة وآلام الصدر، فضلًا عن ارتفاع الكوليسترول وتهديد سلامة الجسم.
هل يؤثر السمن البلدي على القلب؟
في الإطار التالي، حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من تناول السمن البلدي.
كما أشار النمر، إلى أن تناول السمن البلدي البقري يؤثر على القلب والشرايين.
فئات ممنوعة من الدهون الحيوانية
كما نصح النمر بالإقلال من الدهون الحيوانية لمن يعانون من الأمراض التالية:
1-السمنة.
2- ارتفاع الدهون الثلاثية
3- ارتفاع الكوليسترول
4- جلطات القلب
5- عدم ممارسة الرياضة اليومية
6- المدخنين.
أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية
وفي وقت سابق، أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن هناك عدة أسباب لارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم.
وعدد النمر، أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وهي:
- السمنة.
- إدمان الوجبات السريعة.
- التدخين.
- حبوب منع الحمل.
- ضعف الغدة الدرقية.
- عدم التحكم بالسكري.
- الوراثة.
مخاطر السمنة على القلب:
1- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
2- زيادة فرصة الإصابة بتصلب الشرايين.
3- ارتفاع ضغط الدم.
4- الشعور بالتخمة.
5- خفقان القلب وعدم انتظام دقاته.
6- احتمالية الإصابة بمرض السكري.
7- الإصابة بالسمنة المفرطة وتشبع الجسم بالدهون.
طرق الوقاية من أمراض القلب
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن أغلبية أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن الوقاية منها من خلال التصدي لعوامل الخطر مثل النظام الغذائي غير الصحي والسمنة والخمول البدني.
نصائح للحفاظ على سلامة الجسم
1- ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.
2- اتباع نظام غذائي صحي يشمل تناول الفواكه والخضروات والبعد عن الدهون والمقليات والوجبات سريعة التحضير.
3- تجنب التدخين؛ للحفاظ على صحة القلب والرئتين.
4- عدم بذل مجهود شاق.
5- الحفاظ على الوزن.
6- استبدال العصائر المحلاة بالسكر بالفواكه الطازجة وعصائرها.
