صحة القصيم: 5 نصائح للوقاية من الروماتيزم خلال الشتاء

كشفت صحة القصيم، عن أسباب زيادة ألم الروماتيزم خلال فصل الشتاء، لافتة إلى عدة نصائح للوقاية وتقليل الأعراض للتمتع بصحة أفضل خلال الطقس البارد.

أسباب زيادة الروماتيزم خلال الشتاء

قالت صحة القصيم عبر حسابها في تويتر، إن أسباب زيادة الروماتيزم خلال الشتاء يرجع إلى ما يلي:

1- تتمدد المفاصل بسبب الأجواء الباردة.

2- زيادة سمك السائل الزليلي -الذي يعمل كممتص لصدمات المفاصل- وبالتالي  تصبح المفاصل أكثر صلابة وحساسية للألم.

أعراض الإصابة بالروماتيزم

وبحسب ما جاء في الموقع الطبي «هيلث لاين»، فإن هناك عدة أعرض للإصابة بالروماتيزم ومنها:

1- ألم وتورم في المفاصل لفترة طويلة.

2- في بعض الحالات قد يصل الألم إلى جميع الجسم.

3- التورّم والاحمرار والحرارة في المفاصل عند الضغط عليها.

4-  الشعور بالألم عند حركة المفصل.

5- بعض المرضى قد يصابون بحمى خفيفة وتعب وفقدان الشهية وفقدان الوزن.

نصائح للوقاية من ألم الروماتيزم

كما نصحت صحة القصيم، باتباع بعض الإرشادات للوقاية من ألم الروماتيزم خلال الشتاء ومنها:

1- أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي لتجنب مضاعفات الروماتيزم.

2- ارتداء الملابس الدافئة للحفاظ على دفء المفاصل.

3- تجنب التعرض للهواء البارد، مع المحافظة على نشاطك البدني داخل المنزل.

4- تغطية أكبر قدر ممكن من جسمك بالملابس الدافئة عندما تضطر للخروج في الهواء الطلق.

5- تدليك المفاصل التي تؤلمك.

مناطق بالجسم تتأثر بالتهاب المفاصل

من ناحية أخرى، كشف الموقع الطبي «هيلث لاين»، أن التهاب المفاصل الروماتويدي يؤثر عادةً على ما يلي:

1- اليدين.

2- الرسغين.

3- الركبتين.

4- الأكتاف.

5- المرفقين.

6- الكاحلين.