بعد فترات طويلة من الصيام، يقع الكثيرون في خطأ شائع يتمثل في تناول كميات كبيرة من السكر والإفراط في الحلويات الرمضانية دون حرص على سلامة الجسم.
في الإطار التالي، حذرت مدينة الملك سعود الطبية من تناول الحلويات الرمضانية يوميًا، بتجنب زيادة الوزن والحفاظ على صحة الجسم.
تحذير من تناول الحلويات الرمضانية
وقالت مدينة الملك سعود الطبي عبر تويتر، تناول الحلويات الرمضانية، لا يجب أن يكون طقسًا يوميًا، فعوضًا عن تناول الحلويات والمشروبات السكرية من الممكن استبدالها بالغذاء الصحي المتوازن.
أضرار الإفراط في الحلويات الرمضانية
1- تحتوي على كمية عالية من الدهون المشبعة.
2- تسبب زيادة الوزن.
3- زيادة مخاطر ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم.
4- الإفراط في الحلويات يتسبب في عسر الهضم.
5- تسبب الحموضة لأنها تحتوي على كمية عالية من الزيوت التي تحتاج إلى وقت أطول لهضمها.
6- لذا لا ينصح بتناولها بعد الإفطار مباشرة وتناولها بعد ساعتين من الإفطار على الأقل.
7- تزيد من الإصابة بحب الشباب.
8- تكثر من خطر الإصابة بالسرطان.
9- الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات تسبب الاكتئاب.
10- احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
في سياق متصل، قالت الاختصاصية النفسية ناتالي داماسكايا، إن الرغبة في تناول الحلويات ظاهرة طبيعية ومفهومة، ولكنها ليست مفيدة، وهناك أسباب نفسية لتناول الحلويات.
وأوضحت المختصة أنه إذا أصيب طفل يقل عمره عن عام ونصف العام بصدمة نفسية، فسيبدأ في تخفيف التوتر بالفعل في مرحلة البلوغ بمساعدة استهلاك الطعام، في الوقت نفسه، وفقًا لـ داماسكايا، عندما يكون الشخص متوترًا، يمكن ملاحظة اختلافات محددة كعض الشفاه، وفقًا لجريدة "إيزفيستيا" الروسية.
وتابعت داماسكايا إلى أنه من وجهة نظر فسيولوجية، فإن السكر هو أسرع طريقة لملء الجسم بالطاقة، وهو الذي يسمح لك بخلق الوهم الذي يزعم أن الشخص لديه زيادة في القوة ويتم إنتاج هرمونات السعادة كالدوبامين والسيروتونين.
