أوضّح مستشفى النور التخصصي التطعيمات الأساسية التي يجب على طلبة المدارس الحصول عليها.
تطعيمات أساسية لطلبة المدارس
وقال مستشفى النور التخصصي في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أن التطعيمات الأساسية لطلبة المدارس هي:
- شلل الأطفال الفموي.
- الثلاثي – الثنائي البكتيري.
- الثلاثي الفيروسي.
- الجدري المائي (العنقز).
أهمية الفحوصات الطبية المُقدمة للطلبة
وبيّن تجمع مكة المكرمة الصحي أهمية الفحوصات الطبية المُقدمة للطلبة والتي تتمثل في:
- اكتشاف حالات سوء التغذية.
- التاريخ المرضي للطالب.
- فحص الأسنان.
- فحص حدة النظر.
- فحص اعوجاج السلسلة الفقارية (الجنف).
- فحص مؤشر كتلة الجسم.
- فحص السمع.
- فحص الاكتئاب.
- التأكد من استكمال التطعيمات.
تعديل النوم قبل بداية الدراسة
- الاستيقاظ مبكراً قبل الساعة الثامنة مثلاً.
- تجنب مشروبات الطاقة والكافيين.
- الخروج في الصباح والتعرض لأشعة الشمس خلال النهار.
- عدم ممارسة الرياضة بعد الساعة الخامسة عصراً.
- تجنب الشاشات والتلفزيون والأجهزة الذكية قبل النوم بساعتين على الأقل.
خطوات الحفاظ على صحة الطلاب
- المحافظة على نظافة الملابس الداخلية والخارجية وتغييرها يومياً.
- تقليم أظافر اليدين والقدمين بشكل منتظم وبطريقة صحيحة وسليمة.
- تفريش الأسنان على الأقل مرتين يومياً.
- الاستحمام بشكل دوري بالماء والصابون.
- تجفيف الأذنين بعد الاستحمام، لحمايتهما من الالتهابات.
- عدم استخدام الأدوات الشخصية الخاصة بالآخرين.