أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية كلوريد الصوديوم والمصادر الطبيعية للحصول عليه، مشيرة إلى أن الاحتياج اليومي منه 2 جرام فقط.
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" إن أهمية كلوريد الصوديوم تتمثل في :
- يحافظ على مستوى السوائل في الجسم.
- يساعد على هضم الطعام.
وأوضحت سعود الطبية، أن المصادر الطبيعية للحصول على كلوريد الصوديوم، قائلة: "يوجد الملح بشكل طبيعي بكميات قليلة في جميع الأطعمة الطبيعية، ويضاف الملح إلى العديد من الأطعمة المصنعة مثل:
- الوجبات الجاهزة.
- منتجات اللحوم.
- بعض حبوب الإفطار.
- منتجات الألبان.
- المعلبات.
- المخللات.
- الخبز بأنواعه.
مشيرة إلى أنه يجب ألا يتناول الفرد أكثر من جرام من الملح ( 2 جرام من الصوديوم ) يوميًا.
وبيًنت سعود الطبية أن زيادة نسبة كلوريد الصوديوم في الجسم تتسبب في ارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من خطر التعرض إلى السكتات الدماغية والقلبية.
ويواجه البعض مشكلات من كلوريد الصوديوم مثل معاناتهم من حساسية اتجاهه، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب في حال ظهور أي من الأعراض التالية :
- الآم في الصدر.
- الشعور بالدوخة، أو التعب، أو العطش الشديد.
- تورّم اليدين أو القدمين.
- تشنج أو ضعف العضلات.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- زيادة أو نقصان في التبوّل.
