كشفت مدينة الملك سعود الطبية، أن جسم الإنسان يحتاج للحليب ومكوناته في جميع مراحل الحياة، فهو مهم وأساسي لجميع الأعمار والفئات
كما أضافت سعود الطبية، عبر حسابها في تويتر، أن الحليب هو الغذاء الاول للإنسان ويعتبر الطعام الوحيد الموجود في الطبيعة الغني بالعناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم.
الفوائد الصحية للحليب
كذلك بينّت مدينة الملك سعود الطبية، عن الفوائد الصحية للحليب ومنها ما يلي:
1- بناء وصيانة العظام والأسنان
2- الوقاية من أمراض القلب.
3- يحافظ على إبقاء ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
4- الحماية من بعض أنواع السرطان.
5- المساعدة على النمو.
6- تقوية المناعة.
7- إمداد الجسم بالطاقة.
الفئات التي تحتاج لشرب المزيد من الحليب
وأوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن الفئات التي تحتاج لشرب المزيد من الحليب هي:
1- حديثو الولادة، ويفضل الاعتماد على حليب الام أو الحليب الصناعي.
2- المخصص للرضع.
3- كبار السن.
4- الحامل والمرضع.
5- الكسور وبعد العمليات.
فوائد شرب الحليب يوميًا
ويجب اعتماد شرب الحليب كواحدة من الأغذية الأساسية يوميًا وذلك لفوائده العديدة، ومنها ما يأتي:
- يمد الجسم بأغلب احتياجاته اليوميّة من الكالسيوم، والبروتين، والفيتامينات، والأحماض الدهنية.
- يساهم تناول كوب من الحليب يومياً في زيادة قوة الذاكرة، والتقليل من خطر تراجع القدرات الإدراكية، فقد أثبتت الدراسات أنّ ذاكرة من اعتادوا على تناول كوبٍ من الحليب يوميًّا تكون أقوى بخمسة أضعافٍ من الآخرين.
- يساعد على فقدان الوزن، وذلك لأن شرب كوب من الحليب قبل تناول الطعام يجعل الإنسان يأكل بكميّاتٍ أقل، ويزيد من الشعور بالشبع بالإضافة إلى أن عنصر الكالسيوم الموجود في الحليب يعمل على تقليل إنتاج الخلايا الدهنية في الجسم.