أوضّح تجمع مكة المكرمة الصحي خطوات تجنب عسر الهضم، مشير إلى أهمية فقدان الوزن الزائد.
وهناك عدة عوامل تسبب عسر الهضم، ومنها:
- اضطرابات في عمل المعدة الميكانيكي الحركيّ، وخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة.
- خلل في نظام تأقلم ومناسبة المعدة للغذاء الداخل إليها.
- فرط حساسية المعدة في كل ما يتعلق ببث الشعور بالألم.
وهناك بعض العوامل النفسية التي تسبب عسر الهضم، ومنها:
- الميل إلى الاكتئاب.
- الميل إلى القلق.
الشعور بألم في المعدة وضيق، وانتفاخ.
- الشعور بالشبع والامتلاء حتى بعد تناول وجبة خفيفة.
- التجشؤ.
- الإمساك.
- الشعور بحرقة المعدة.
- الغثيان.
- القيء.
وحدد تجمع مكة المكرمة الصحي بعض الخطوات التي تساهم في تجنب الإصابة بعسر الهضم، وقال عبر حسابه الرسمي على موقع تويتر إن تلك الخطوات تتمثل في:
- فقدان الوزن الزائد.
- الزيادة من ممارسة التمارين الرياضية.
- بادر بالحجز عبر تطبيق صحتى وأخذ موعد مع المدرب الصحي من أقرب مركز صحي لك.
ويتسبب عسر الهضم في عدة مضاعفات عند تجاهل علاجه، ومنها:
- تضيق المريء.
- تضيّق العضلة العاصرة البوابية.
- التهاب الصفاق.
