أوضّحت مدينة الملك عبدالله الطبية الأعراض المبكرة للإصابة بالجفاف والذي قد يتسبب في بعض المضاعفات الكبيرة في حالة تجاهل العلاج ومن بينها حدوث مشاكل في الكلى.
أعراض الجفاف المبكرة
وأوضّحت مدينة الملك عبدالله الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع " تويتر" العلامات المبكرة للجفاف، والتي تتمثل في :
- الشعور بالعطش والدوار.
- رائحة البول القوية.
- جفاف الفم.
- التعب.
- التبول أقل من العادة.
- وجود اللون الداكن.
أعراض جفاف الجلد
- شقوق عميقة في الجلد تؤدي إلى حدوث نزيف .
- جلد منكمش أو جاف .
- تساقط وتقشر الجلد .
- حكة في الجلد واحمرار .
وقد يحدث جفاف الجلد بسبب بعض العادات الخاطئة ومنها كثرة غسل اليدين ، وكثرة استخدام المنظفات والمعقمات.
مضاعفات الجفاف
وقد يتسبب الجفاف في ظهور العديد من المضاعفات الخطيرة عند استمراره لفترات طويلة، ومن بينها ما يلي:
-1 مشكلات الكلى. يمكن أن تسبب النوبات الطويلة أو المتكررة من الجفاف التهابات الجهاز البولي وحصوات الكلى، بل يمكن أن تتسبب في فشل كلوي.
-2 انخفاض كمية الدم بصورة مفاجئة بالإضافة إلى انخفاض كمية الأكسجين في الجسم.
أسباب الجفاف
- الإصابة بالإسهال والإستفراغ حيث يتسبب كل منهما في فقدان كمية كبيرة من السوائل.
- ارتفاع حرارة الجسم.
- المكوث في مناطق ذات مناخ حار ورطب، حيث تعمل الحرارة والرطوبة على زيادة كمية السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق.
- زيادة عدد مرات التبول بشكل كبير، والذي يحدث عادة نتيجة تناول بعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول، أو معاناة الشخص من أمراض مزمنة مثل السكري نتيجة ارتفاع سكر الدم.
الوقاية من جفاف
ويمكن تجنب الإصابة من الجفاف من خلال تناول كمية مناسبة من الماء والسوائل يوميًا، وتناول الأطعمة والفواكه المليئة بالماء ومن بينها:
1- البرتقال والذي يحتوي على نسبة 87% من الماء.
2- الفراولة.
3- التفاح.
4- الموز.
5- البطيخ.
6- الخوخ.
