نشرت وزارة الصحة ممثلة في المنصة التوعوية الرئيسية لوزارة الصحة، في إطار حملاتها التوعوية خلال شهر رمضان، منشورًا تثقيفيًا حول أسباب العطش وجفاف الحلق في شكل "فزورة يومية" تطرح سؤالاً توعويًا للمتابعين عبر منصة إكس.
وأكدت المنصة، اليوم عبر منصة "إكس"، أهمية تجنب أسباب العطش، حيث نشرت سؤالا عن نقاش بين ثلاثة أشخاص حول أسباب الشعور بالعطش الشديد والجفاف أثناء النهار.
وأشار الشخص صاحب السؤال أن ذلك قد يكون بسبب المشي الكثير أثناء الصيام، فيما قال أحدهم إن شرب القهوة وقت السحور قد يكون السبب، فيما أوضح آخر أن عدم شرب كمية كافية من الماء بعد السحور يؤدي إلى المشكلة نفسها.
وتساءلت المنصة أي من هذه الآراء هو السبب الصحيح، وذلك بهدف تصحيح المفاهيم الصحية وتعزيز العادات الغذائية السليمة.
وقال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن «من الخطأ شرب كميات كبيرة من الماء قبل الإمساك مباشرة لتفادي العطش باقي اليوم».
وأوضح «د. خالد»، عبر حسابه على منصة «إكس»، أن «الجسم ليس لديه مخازن لتخزين الماء فهو يتخلص من الزائد عن طريق الكلى، كما أن شرب كمية كبيرة من الماء قبل الإمساك يسبب تقطع النوم للذهاب لدورة المياه فيزيد تعب وإجهاد الصائم».
وأشار «النمر»، إلى أنه «يجب تعويض السوائل الناقصة ١.٥ - ٢ لتر على مدار فترة المساء».