مصادر المغنسيوم

المغنسيوم.. هذه مصادر وفوائد العنصر «الهام» لجسم الإنسان

يعد المغنسيوم عنصرا مهما في بناء العضلات والأعصاب ويوجد في مصادر طبيعية مثل الحبوب الكاملة أو الأفوكادو والكاجو والعدس ويؤدي نقصه إلى مشاكل في القلب والعظام