حددت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، طريقتين لتقليل تناول الكافيين قبل شهر رمضان وتفادي أعراض صداع الانسحاب.
وقالت الوزارة إنَّ تقليل الكافيين مهمة صعبة بينما قطعها بشكل مفاجئ قد يتسبب في صداع الانسحاب.
وأكملت الوزارة، أن تقليل تناول الكافيين بشكل تدريجي يكون بتقليل استهلاكه إلى نصف كوب يوميًا قبل شهر رمضان.
كما نصحت الوزارة باستهلاك أقل من 5 مشروبات أسبوعيا تحتوي على الكافيين.
وأضافت وزارة الصحة – عبر تويتر – أن صداع الانسحاب قد يستمر بضعة أيام لذلك يفضل القيام بذلك بشكل تدريجي.
واختتمت، أنه بمجرد الوصول إلى هذا المستوى من الاستهلاك ستكون إزالة الكافيين من النظام الغذائي مريحة.
