مختص: الجلوس عدو المفاصل ومدمر لها.. ولا بد من الحركة بعد كل 30 دقيقة

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، إن «الجلوس لفترة طويلة يعد عدوا للمفاصل ومدمرا لها».

وأضاف «الأحمدي»، خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» أنه لا بد من التحرك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل 30 دقيقة من الجلوس.

ولفت أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، إلى أن ارتداء الحذاء الجيد يعد أحد العوامل للحفاظ على مفاصل الجسم، موضحًا أن «الأحذية ذات الكعب العالي غير صحية تماما، وأحد أسباب التهاب المفاصل والكثير من المشكلات الصحية والانحرافات القوامية».