جدد تجمع الرياض الصحي الثالث، التذكير بعدد ساعات النوم الطبيعية والصحية لمختلف الأعمار.
وبحسب إنفوجراف نشره التجمع الصحي على حسابه بموقع تويتر، جاء عدد الساعات كالآتي:
- عدد ساعات نوم حديثي الولادة (0-3 أشهر) من 14 إلى 17 ساعة.
- عدد ساعات الرضع من (4-11 شهرًا) من 12 إلى 16 ساعة.
- عدد ساعات نوم الأطفال من (عام- عامين) من 11 إلى 14 ساعة.
- عدد ساعات نوم الأطفال ما قبل المدرسة (3-5 سنوات) من 10 إلى 13 ساعة.
- عدد ساعات نوم الأطفال في سن المدرسة (6-13 سنة) من 9 إلى 11 ساعة.
- عدد ساعات نوم المراهقين (14-24 سنة) من 8 إلى 10 ساعات.
- عدد ساعات نوم البالغين (24-64) من 7 إلى 9 ساعات.
- عدد ساعات نوم كبار السن (65 عاما فما فوق) من 7 إلى 8 ساعات.