استشاري باطنة: كثرة شرب الماء ليلًا يحرم من النوم الجيد

شرب الماء
شرب الماء

أوضح استشاري الباطنة والجهاز الهضمي الدكتور عبد الله الذيابي، التوقيت المناسب لشرب الماء.

وقال "الذيابي"، في تغريدة على حسابه بموقع "تويتر"، إن الإكثار من الماء ليلًا يؤدي إلى سرعة فقدانه بالتبوّل المتكرر والحرمان من النوم الجيد، ناصحًا بتناول أغلب الاحتياج اليومي من الماء خلال ساعات النهار.

وتشير الدراسات الطبية إلى أن شرب الماء له فوائد عديدة لصحة الجسم، أبرزها التخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق والتبرز، والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، وتليين المفاصل وحماية الأنسجة الحساسة.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa