دراسة: موعد تناول وجباتك غير مهم لإنقاص الوزن

إنقاص الوزن
إنقاص الوزن

اكتشف باحثون أسكتلنديون من جامعة أبردين، أن موعد تناول الوجبات ليس له أي تأثير في فقدان الوزن، مشيرين إلى أن عملية التمثيل الغذائي تحرق الكثير من السعرات الحرارية في المساء كما تفعل في الصباح.

وبحسب ما نقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية، اعتبر الباحثون أن الفائدة الوحيدة من تناول المزيد من الطعام في الصباح هي عدم الجوع في وقت لاحق من اليوم.

وأجريت الدراسة التي نُشرت في موقع Cell، على 16 رجلاً و14 امرأة على مدار أربعة أسابيع لمعرفة كيف تأثر وزنهم اعتماداً على أي وقت من اليوم يأكلون فيه معظم السعرات الحرارية.

وأعطى كل شخص نفس النظام الغذائي الصحي، لكن نصفهم أجبروا على تناول غالبية السعرات الحرارية في وقت الإفطار، والنصف الآخر على العشاء، وبعد أسبوعين أجري العكس.

وكشف الباحثون، فقد كل شخص في الدراسة نفس القدر من الوزن خلال كل أسبوع من الأسابيع الأربعة، ما يشير إلى أن عملية الأيض لديهم تحرق نفس القدر من الطاقة في الصباح مثل المساء.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa