أوصت مدينة الملك سعود الطبية بتبني 5 سلوكيات تساعد على تحسين الصحة الجسدية والنفسية.
تشمل تلك الخطوات التعلم المستمر باكتساب مهارة جديدة يشعر الإنسان معها بالإنجاز وتزيد من ثقته بالنفسه، فضلًا عن التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
كما تتضمن سلوكيات الرعاية الصحية النفسية أيضًا العطاء بالمساهمة في مساعدة الآخرين، والنشاطات الرياضية بالبحث عن مصادر المتعة فيها واعتبارها جزءًا من الحياة اليومية، والغذاء المتوازن الصحي.
5 سلوكيات لا تحتاج لجهد كبير، وهي عامل مباشر تساعدنا على تحسين صحتنا الجسدية والنفسية.#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية pic.twitter.com/1R1fejaPXD
— مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) January 29, 2022
اقرأ أيضًا: استشاري: السهر من مسببات السمنة في المجتمع السعودي