نصحت مدينة الملك سعود الطبية، بتناول سبعة أنواع من الفواكه التي تحتوي على كمية وافرة من المياه، لتجاوز الموجة الحارة الحالية وتجنب الإصابة بالجفاف، ومن أبرزها: البطيخ والمشمش والمانجو.
وذكرت سعود الطبية –عبر تويتر- أن الغذاء يلعب دورًا حيويًا يساعد على اجتياز موجة الحر، وتجنب خطر الإصابة بالجفاف.
اقرأ أيضًا: «سعود الطبية» تقدم 5 نصائح لتغذية سليمة في الصيف
وطالبت سعود الطبية بالحرص على اختيار الفواكه التي تحتوي على كميات عالية من الماء والعناصر الغذائية القيمة.
وأشارت إلى أن تلك الفواكه ما يلي: البطيخ والكرز والكمثرى والبرتقال والتوت والمانجو والمشمش.
كانت أخصائي التغذية العلاجية بمدينة سعود الطبية، شروق الحصيني، نصحت باختيار الطعام الطازج وسهل الهضم للمحافظة على برودة الجسم وحيويته خلال فصل الصيف.
كما يفضل أيضًا تناول وجبات متكررة بكميات قليلة، بدلاً من الوجبات الكبيرة، ليسهل هضمها ولتقلل من شعور الانتفاخ والثقل.