كشف الدكتور عبدالله الذيابي استشاري باطنية وطبيب الجهاز الهضمي بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية عن 5 طرق تساعد على تفادي السمنة في فصل الشتاء.
وقال الاستشاري عبر حسابه على تويتر:يمكن تفادي السمنة في فصل الشتاء عن طريق:
_ اشرب الماء قبل وبعد الوجبة.
_ ابتعد عن الوجبات الدسمة.
_ أجعل وجبة العشاء وجبة خفيفة مشبعة.
_ مارس الرياضة 3 مرات إسبوعيًا.
_ تناول المكسرات النيئة وغير المحمصة.
كما نصح الاستشاري بالتعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء للحصول على معدل كاف من فيتامين د.
