نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، مرضى السكري، بالإفطار في رمضان حتى لو كان متبقيًا على الأذان دقيقة واحدة، في حال كان قياس السكر أقل من (70).
وذكر الدكتور النمر –عبر تويتر- قصة مريض قلب وسكري، أحسّ بدوخة قبل أذان المغرب بعشر دقائق، وعند قياس السكر وجده ( ٥٠ ملغ/دسل)، فلم يخبر أحداً وقرر أن يتحمل حتى الأذان، فأغمي عليه عند الأذان، ودخل في غيبوبة سكر وتم نقله للعناية المركزة.
اقرأ أيضًا: قائمة بأهم الأطعمة المغذية التي يُنصح بتناولها في السحور
وأضاف النمر أن الشاهد من هذه القصة «إذا نزل السكر تحت ٧٠ فأفطر حتى ولو لم يتبق على الأذان إلا دقيقة واحدة».
كان استشاري طب الطوارئ والإصابات، د. سعد العسيري، وجه في وقت سابق، نصائح من أجل صوم صحي، وهي: شرب الماء بشكل جيد.. فلا بد من الإكثار من شرب السوائل بصوره عامة والماء خصوصًا، بين الإفطار والسحور، لتعويض السوائل التي تم فقدانها خلال الصيام..
والحرص على وجبة السحور، وينصح بتأخير وقته لتزويد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة له، وتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام.. فتناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار يسبب الشعور بالتخمة، والتلبك المعوي، والشعور بالكسل، وعسر الهضم.
التقليل من الأطعمة الدسمة والحلويات.. وذلك لتقليل نسبة حدوث الجلطات القلبية والدماغية، وارتفاع نسبة السكر بالدم والدهون، وزيادة الوزن والسمنة، والنوم بمعدل ساعات كافية.. فطبيعة الوقت في رمضان تتغير عن الأيام العادية، وبالتالي من المهم الحصول على وقت كاف للنوم للحصول على راحة جسدية وعقلية ونفسية، ومن المهم تجنب النوم مباشرة بعد الوجبات.