نصح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، بالحرص على القيلولة الخفيفة، ولو لعدة دقائق، خلال اليوم وفي منتصف ساعات العمل، موضحًا أثر ذلك في اتخاذ قرارات صائبة.
وأشار «الخضيري»، عبر حسابه على منصة «إكس»، إلى أن القيلولة تحقق 7 فوائد صحية تشمل:
1 - إعادة شحن الذاكرة والتركيز والمخ وزيادة اليقظة.
2 - تحسين المزاج.
3 - تحسين الأداء بما في ذلك سرعة رد الفعل وذاكرة أفضل.
4 – الاسترخاء.
5 - تقليل التعب ومنع الإجهاد.
6 - منع الإصابة بالصداع.
7 - منع الإصابة بالقلق النفسي أثناء ضغط العمل.