قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم في الصيف للبالغين تتراوح بين 15.6 و18.3 درجة مئوية.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن هذه الدرجة تؤدي إلى نوم أفضل وعميق، مشيرا إلى ضرورة تهئية درجة حرارة الغرفة مع بداية النوم، مشيرا إلى ارتباط التهابات الحلق بالعدوى وليس بدرجة الحرارة.
