مختص: 3 نصائح لبدء ممارسة الرياضة بحماس

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة

أوضح الكابتن عاطف بشاوري، الطرق المناسبة لبدء ممارسة الرياضة بحماس والحفاظ عليه لفترة طويلة.

وأضاف «بشاوري»، بمداخلة لبرنامج «ستوديو الصباح» المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، أن «الحماس والشغف قد يقل ويصعب الحفاظ عليه، إلا في حالة وجود هدف لدى ممارس الرياضة».

ونصح «بشاوري»، باللجوء إلى مدرب شخصي للحصول على استشارات منه بشأن ممارسة الرياضة والجهد المسموح بممارسته يوميًا، مع الخضوع لخطة رياضية يضعها المدرب الشخصي.

وبشأن طريقة استعادة الحماس للرياضة، نصح «بشاوري» بوضع التزام أسبوعي لدى من يمارس الرياضة وربط الرياضة التي تتم ممارستها مع رياضة أخرى، ومراعاة دور الأصدقاء في تقديم التشجيع لمن يريد الرياضة.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
logo
صحيفة عاجل
ajel.sa