قدم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون دواء.
وأشار «النمر»، في تدوينة نشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن هذه النصائح تشمل:
١ - الحمية عن الملح.
٢ - الرياضة
٣ - إنزال الوزن.
٤ - تناول الخضراوات والفواكه
٥ - تقليل القهوة/الشاي.
٦ - إيقاف التدخين والكحوليات
٧ - الابتعاد عن السهر.
وكان «النمر» قد حذر في وقت سابق من أن الضغط المرتفع، قد يؤدي إلى حدوث جلطة الدماغ وفقدان التوازن.
