بالفيديو.. استشاري تغذية يكشف الحد المسموح لتناول السكر يوميا ومشاكل زيادته

قال استشاري التغذية د. عبد العزيز العثمان، اليوم الجمعة، إن الحد المسموح للسكر 48 جراما أو 12 ملعقة يوميا سواء سكر مضاف للأكل أو العصائر، مؤكدا أن زيادته تزيد من الأمراض والمشاكل النفسية.

وأوضح العثمان، خلال لقائه مع «برنامج 120»، المذاع عبر فضائية «الإخبارية»، أن السكر الصناعي «دايت» تزيد حلاوته عن السكر العادي 600 ضعف ويفتح الشهية، وهو خيار غير صحي ولكنه بديل لمن يريدون تقليل السعرات.

ونصح استشاري التغذية، الجميع بتقليل السكر في المأكولات والمشروبات بقدر الإمكان.