أوضحت إخصائية التغذية آلاء الفيفي كيفية حرق السعرات الحرارية بأقل جهد لإنقاص الوزن .
وقالت إخصائية التغذية إن السعرات الحرارية تحدد بحسب الطول والوزن والعمر والنشاط البدني، مشيرة إلى أنه من الضروري الاهتمام بنوعية الطعام وليس الكمية .
وأضافت الفيفي «إذا كانت نوعية الطعام جيدة فهي تغني في كثير من الأحوال عن حساب السعرات».
اقرأ أيضًا: أضرار الدايت القاسي.. منها الشعور بالإرهاق والتعب المستمر
وأشارت إخصائية التغذية إلى أن الدهون تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية حتى لو كانت صحية.