بالفيديو.. إخصائية تغذية توضح كيفية حرق السعرات الحرارية بأقل جهد

حرق السعرات الحرارية

حرق السعرات الحرارية

تم النشر في

أوضحت إخصائية التغذية آلاء الفيفي كيفية حرق السعرات الحرارية بأقل جهد لإنقاص الوزن .

وقالت إخصائية التغذية إن السعرات الحرارية تحدد بحسب الطول والوزن والعمر والنشاط البدني، مشيرة إلى أنه من الضروري الاهتمام بنوعية الطعام وليس الكمية .

وأضافت الفيفي «إذا كانت نوعية الطعام جيدة فهي تغني في كثير من الأحوال عن حساب السعرات».

اقرأ أيضاً
أضرار الدايت القاسي.. منها الشعور بالإرهاق والتعب المستمر
<div class="paragraphs"><p>حرق السعرات الحرارية</p></div>

وأشارت إخصائية التغذية إلى أن الدهون تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية حتى لو كانت صحية.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
logo
صحيفة عاجل
ajel.sa