أوضحت استشارية طب النساء والولادة د. مها النمر، وسائل الحفاظ على الصحة والنشاط خلال فترة الحمل.
وأشارت النمر في تغريدة عبر حسابها على موقع «تويتر» إلى أن هذه الوسائل تشمل:
1 - الغذاء الصحي وتقليل السكريات.
2 - أخذ مكملات الحديد، الكالسيوم والفيتامينات مثل د، ب١٢.
3 - التثقيف الذاتي من خلال «يوتيوب، مقالات، مواقع طبية مثل وزارة الصحة حيث تجد المعلومة الصحيحة».
4 – الإحاطة بالأشخاص الإيجابيين والابتعاد عن «المرجفة».
5 – الحرص على صفاء الذهن والنوم «قدر الإمكان».