نصح استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بالحصول على قسط وافر من النوم في رمضان، وعدم الوصول لمرحلة الشبع.
وأضاف النمر، عبر تويتر، يجب النوم بمعدل ثمانية ساعات في رمضان. مشيرًا إلى أن الصحة أفضل من مشاهدة التلفاز، ولافتًا إلى أهمية تناول كمية كافية من المياه.
كما نصح استشاري طب القلب أيضًا، بعدم الوصول إلى مرحلة الشبع في الإفطار لضمان أداء صلاة التراويح وكذلك في السحور؛ ليستطيع الصائم النوم بعد الصلاة.
٣ نصائح ذهبية في رمضان:
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 26, 2023
١.لابد أن تنام ٨ ساعات...صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون.
٢.لابد أن تشرب كمية ماء كافيه بحيث يصبح البول(اعزكم الله) ليس له لون.
٣.لا تصل لمرحلة الشبع..لا في الفطور ولا السحور...في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.