وجه المدرب محمد الحريش، عدة نصائح لزيادة النشاط وتجنب الشعور بالإرهاق في أول أسبوع دوام بعد انتهاء إجازة عيد الأضحى المبارك.
وقال المدرب محمد الحريش، في تصريحات لبرنامج "صباح السعودية": "لابد أن تكون الوجبة التي يتم تناولها قبل النوم صحية، والنوم مبكرًا".
اقرأ أيضًا: أخصائي يحذر من أخطاء شائعة لكبار السن أثناء ممارسة الرياضة
ونصح المدرب بممارسة أي نوع من أنواع الرياضة عند الاستيقاظ مثل الكارديو لمدة عشر دقائق لتنشيط الهرمونات الحيوية في الجسم، ثم بدء العمل وتناول وجبة الغداء بعد ذلك.