وجه مجلس شؤون الأسرة، سبع نصائح لتجنيب كبار السن، القلق والاكتئاب والخرف، مشيرا إلى أن 6.6% من كبار السن على مستوى العالم مصابون بعجز كلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية.
وذكر المجلس أن هناك سبعة طرق لوقاية كبار السن من الاكتئاب والقلق تتمثل في:
ـ تجنب العزلة والمشاركة في العمل والنشاط الاجتماعي.
ـ ممارسة هواية سابقة، أو تجربة هواية جديدة.
ـ اللعب مع الأحفاد، أو الحيوانات المفضلة الأليفة.
ـ الانخراط في المجتمع (التطوع أو حضور حدث محلي).
ـ الانضمام إلى أندية صحية أو اجتماعية.
ـ السفر إلى أماكن جديدة وقضاء بعض الوقت في الطبيعة.
ـ كتابة مذكرات عن تجارب الحياة، وقراءة الكتب.
وأشار مجلس شؤون الأسرة انه على المستوى العالمي فإن 6.6% نسبة كبار السن المصابين بالعجز الكلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية، و20% فوق عمر الـ60 يعانون من اضطراب نفسي أو عصبي، وأن 3.8 نسبة كبار السن المصابين باضطرابات القلق.
اقرأ أيضا:
130 % ارتفاع في نسبة السعوديات الملتحقات بالقطاع الخاص خلال 4 سنوات
منعًا للتداخل بين الغذاء والدواء.. 6 نصائح هامة من «شؤون الأسرة»