أوضحت وزارة الصحة، الطريقة الصحيحة للحصول على قراءة دقيقة عند قياس ضغط الدم.
وذكر حساب «الصحة 937» التابع للوزارة، أنه للحصول على قراءات صحيحة لضغط الدم، اتبع ما يلي:
1ـ خذ راحة لمدة ٥ دقائق تقريبًا قبل القياس، ولا ينصح بقياس الضغط بعد أداء عمل بدني أو في حال كنت قلقًا أو غير مرتاح، هذا قد يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.
2 ـ تجنب أي مشروب يحتوي على الكافيين أو التدخين، على الأقل لمدة 30 دقيقة قبل قياس الضغط.
3 ـ تأكد من عدم شعورك بالرغبة في التبول.
4 ـ اجلس في وضع مريح، وضع قدميك على الأرض (ليست فوق بعضهما).
5 ـ ضع الذراع على طاولة أو مخدة في محاذاة مستوى القلب تقريبًا، ويفضل الذراع اليسرى.
6 ـ انزع أي ملابس حول الذراع.
7 ـ اقرأ جيدًا طريقة أخذ القياس من كتيب التعليمات الخاص بالجهاز.
8 ـ ضع كفة الجهاز حول أعلى الذراع ووفق تعليمات الشركة المصنعة بشكل مريح وثابت.
9 ـ تأكد من أن هناك فراغًا كافيًا بين الكفة والذراع بما يسمح بدخول الأصبع (إنش واحد تقريبًا).
10 ـ تأكد من أن أنبوب الجهاز غير ملتوٍ.
11 ـ لا تتحرك أو تتحدث أثناء أخذ القياس.
اقرأ أيضا:
الدكتور النمر: تطبيقات الساعات الذكية في قياس الضغط «غير دقيقة»
«النمر» ينصح مرضى الضغط بتغيير الدواء حال الشعور بـ 3 أعراض
النمر يحذر مرضى الضغط من 9 أشياء بينها «مجاملة ذي الوجهين»