قدمت الدكتورة مها النمر، استشارية طب النساء والولادة، 6 نصائح من أجل فترة نفاس صحية على المستويين الجسدي والنفسي.
وأشارت النمر في تغريدة عبر حسابها الرسمي على تويتر، إلى أن هذه النصائح تشمل:
1 - الغذاء المفيد (غني بالألياف والبروتين)
2 - تقنين السكريات
3 - الحركة+ الرياضة
4 - الاستحمام والاهتمام بنفسك ما ينعكس على الحالة النفسية.
5 - لا تخجلي من طلب المساعدة إذا كنت مرهقة أو مكتئبة.
6 - أحيطي نفسك بالناس الإيجابية.
