بالفيديو.. إخصائي نفسي: التعامل مع مواقع التواصل بمعدل ساعتين إلى ثلاث يوميًّا
حدد الإخصائي النفسي وليد الزهراني، طريقة الوقاية من «اكتئاب مواقع التواصل الاجتماعي».
وقال الزهراني بمداخلة لبرنامج «يا هلا» عبر «روتانا خليجية»، إن الوقاية من ذلك الاكتئاب يتطلب التعامل معها دون إفراط ولا تفريط.
ونصح الإخصائي النفسي، بأن يكون التعامل مع مواقع التواصل بمعدل ساعتين إلى 3 ساعات يوميًا على أن تكون تلك المدة متفرقة؛ لأن الجلسة المتواصلة لتلك الفترة تؤدي إلى كسل وخمول.
وواصل الزهرني، أن تداعيات إطالة الجلسات عبر مواقع التواصل ترتبط بالشعور بكسل وذلك أحد عوامل الاكتئاب النفسي، لذلك ينبغي أن ينوع الشخص نشاطاته اليومية ويحرص على الرياضة وحياته الاجتماعية.
وأكمل: أنه لا توجد مشكلة من الاستمتاع بمواقع التواصل الاجتماعي، لكن المشكلة أن يكون ذلك زائدًا عن الحدود المعينة.
