وجهت وزارة الصحة، نصائح هامة للوقاية من الإصابة بالقدم الرياضي، موضحة أنه مرض جلدي معدٍ، ينشأ عادة بين أصابع القدم، ويحدث غالبًا لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، أو الذين تتعرق أقدامهم على نحو مفرط عند ارتداء أحذية ضيقة
وأوضحت الوزارة، أن سبب هذا المرض بعض الفطريات، ويمكن أن ينتقل المرض إلى باقي أجزاء الجسم، وتتضمن علامات الإصابة بالقدم الرياضية، بعض الأعراض منها الإصابة بطفح متقشر بين أصابع القدم، كما تسبب حكة وشعورًا بالوخز.
ودعت الصحة، من يعانون من الإصابة بمرض القدم الرياضية لاتباع بعض النصائح العامة والإرشادات الهامة التي تتمثل في :
- المحافظة على نظافة القدمين، وتجفيفهما بعد غسلهما، خصوصًا بين الأصابع.
- تجنب استخدام حمامات السباحة العامة، أو حمامات الأقدام.
- استخدم منشفة منفصلة للقدمين، وغسلها بانتظام.
- ارتداء الجوارب نظيفة كل يوم، ويفضل استخدام الجوارب القطنية.
- تجنب خدش الجلد المصاب؛ حيث قد ينتشر المرض إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- عدم التجول حافي القدمين، ويفضل ارتداء الصنادل في بعض الأماكن المحددة، مثل: غرف -- تغيير الملابس، والحمامات العامة.
- عدم مشاركة المناشف، أو الجوارب، أو الأحذية مع أشخاص آخرين.
- الابتعاد عن ارتداء الحذاء نفسه، لمدة تزيد على يومين متتاليين.
- تجنب ارتداء أحذية تسبب تعرق القدمين، وسخونتهما.
وأشارت وزارة الصحة، عبر موقعها الإلكتروني، إلى أن مرض القدم الرياضية ينتشر عن طريق الأرضيات، أو المناشف، أو الملابس الملوثة، لافتة إلى أنه يمكن علاجه باستخدام الأدوية المضادة للفطريات، كما يمكن الوقاية منه بتجفيف القدمين بعد غسلهما، وقبل ارتداء الأحذية.
كما حثت وزارة الصحة، الجميع على الالتزام ببعض القواعد الصحية والإرشادات الهامة لتجنب الإصابة بمرض القدم الرياضي، وتتمثل هذه النصائح في :
- غسل القدمين باستخدام الصابون، خصوصًا بين الأصابع.
- الحرص على تجفيف القدم، خصوصًا بين الأصابع بعد غسلها.
- تقليم أظافر القدمين، والمحافظة على نظافتهما.
- تجنب المشي حافي القدمين في غرف خلع الملابس، أو الحمامات العامة.
- اختيار جوارب مصنوعة من ألياف طبيعية، مثل: الصوف، والقطن، مع الحرص على تغييرها بانتظام.
- ترك الحذاء في الهواء الطلق لمدة يوم كامل قبل ارتدائه مرة أخرى.
- ارتداء الأحذية المريحة التي تمتاز بتهوية جيدة.
- التأكد من جفاف القدمين قبل لبس الجوارب، والأحذية.
- عدم مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين
اقرأ أيضًا :