يؤدي أحيانًا الإفراط في تناول اللحوم الحمراء -خاصة في عيد الأضحى- إلى العديد من الأمراض من أهمها النقرس، لذلك قال أحمد حسين استشاري السمنة والنحافة نحو 5 نصائح لإنقاذ الجسم بعد الإفراط في تناول اللحوم.
وقال أحمد حسين استشاري السمنة والنحافة، إن الأيام المتبقية من الأسبوع بعد انتهاء أيام العيد يجب التركيز على تناول أكلات تحتوي على نسبة دهون أقل مع منع الزيوت تمامًا، بجانب منع ما هو شبيه باللحوم الحمراء كالبقوليات والأطعمة التي تزيد من النقرس، مثل الفاصوليا البيضاء والحمراء والفول، وعدم شرب الشاي.
وأضاف استشاري السمنة والنحافة في تصريحات لشبكة «سكاي نيوز العربية أنه «يجب استبدال اللحوم الحمراء بالبيضاء بعد انقضاء فترة العيد، والتركيز على تناول الدجاج والأسماك والأرانب، لكي يتخلص الجسم من أثر اللحوم الحمراء المتراكمة التي تم تناولها طوال أيام العيد.
وأشار حسين إلى أهمية تناول عدد من المشروبات التي لها تأثير كبير على ضبط الجسم خلال تلك الفترة قائلًا: «البقدونس والشعير من المشروبات المهمة التي تضبط المعادلة داخل الجسم، ولهم تأثير كبير في تخريج الأملاح المتراكمة، بجانب الإكثار من تناول المياه بشكل مكثّف طوال اليوم».
اقرأ أيضا:
