تقع ملايين السيدات حول العالم في فخ الدعايا الإعلانية الخادعة لمنتجات التجميل والعناية البشرة والخرافات غير الصحيحة للتخلص من شيخوخة البشرة؛ لكن هناك بعض الحيل البسيطة التي تساعدك في إبطاء ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
وقدم موقع «Eat This Not That» بعض من نصائح خبراء التجميل لإبطاء شيخوخة البشرة، ومنها:
اقرأ أيضًا: دراسة تحذر من قيلولة طويلة بالنهار: قد تؤدي إلى الشيخوخة والزهايمر
لا تتبعي الخرافات الشهيرة. حينما يتعلق الأمر ببشرتك، فهناك عديد من المفاهيم الخاطئة. على سبيل المثال، هناك قليل من الأدلة تدعم الإدعاء بأن استخدام فيتامين «إي» يمكن أن يقلل من ظهور الندوب. ومن بين مئات منتجات البشرة الموجودة في السوق والتي تعد بمعالجة بشرتك وجعلها تبدو شابة بشكل لا يصدق، فإن الواقع هو أن استخدام واقي الشمس وعدم التدخين هو أفضل مزيج حقًا.
كما أنك لستِ في حاجة إلى صابون مخصص لقتل البكتيريا، يمكن للصابون العادي القيام بالمهمة على أكمل وجه.
اتبعي نظام غذائي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب. العناية البشرة من الخارج يبدأ من العناية الداخلية بالجسم، ولهذا عليك سيدتي دائما اختيار وجباتك اليومية بعناية على أن تكون غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في مرونة الجلد وتقلل من علامات الشيخوخة.
تناولي الشاي الأخضر. يعد الشاي الأخضر من المشروبات المثالية التي يجب المواظبة عليها لكي تتمتعي ببشرة شابة ومرنة إلى الأبد. وأثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للسرطان، ما يجعله علاجيًا للغاية لمختلف الأمراض الجلدية. كما وُجد أن الشاي الأخضر مكمل فعال للعناية بالبشرة وله تأثير كبير على علاج اضطرابات الجلد في المستقبل.
النوم في الوضعية الصحيحة. يؤكد خبراء التجميل أن النوم على الظهر هو أفضل وضع للحفاظ على صحة البشرة خلال الليل، لأنه يقلل من قوى الضغط الميكانيكية التي يمكن أن تسرع من تشكيل التجاعيد والخطوط الرفيعة.