أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أهمية المشي لتقليل ارتفاع السكر.
وأضاف «النمر»، عبر منصة (إكس)، أن «دقائق من المشي بعد الأكل تخفّض حِدَّة ارتفاع سكر ما بعد الوجبة، لذلك يفضل المشي للسيطرة على ارتفاعه».
وكان «النمر»، قد أكد في وقت سابق أن «الغضب الحاد قد يرفع الضغط الانقباضي خلال دقيقتين فقط؛ لأن الغضب ليس مجرد انفعال؛ بل عبءٌ ثقيل جداً على القلب».
دقائق مشي بعد الأكل تخفّض حِدَّة ارتفاع سكر ما بعد الوجبة.
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) November 26, 2025
امشِ… وألجِم ارتفاع السكر.