«الصحة»: 7 عادات مهمة لبدء اليوم بطريقة صحية

«الصحة»: 7 عادات مهمة لبدء اليوم بطريقة صحية

أوضحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، سبع عادات هامة لبدء اليوم بشكل صحي.

وأضافت وزارة الصحة، عبر منصة «إكس»، أن «بداية اليوم الصحي تكون بالمشي 30 دقيقة، وقراءة 5 صفحات يوميا وممارسة التنفس العميق».

كذلك نصحت وزارة الصحة، بشرب الماء باستمرار، والامتناع عن الحلويات، وإضافة فاكهة للإفطار، والنوم مبكرا لمدة 8 ساعات يوميا.

logo
صحيفة عاجل
ajel.sa