نبَّه المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها، إلى ضرورة التهيئة قبل دخول شهر رمضان المبارك؛ وذلك بتجهيز الجسم بطريقة صحية للصيام، مشيرًا إلى أهمية التحدث مع الطبيب حال وجود مشاكل صحية أو أمراض مزمنة قبل شهر رمضان بوقت كافٍ.
وقام المركز، عبر حسابه الرسمي على «تويتر»، بنشر إنفوجراف بعنوان «التهيئة قبل دخول شهر رمضان المبارك»، وأورد به النصائح التالية:
- التحدث مع الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو أمراض مزمنة قبل شهر رمضان بوقت كافٍ.. اتصل بـ۹۳۷.
- التخطيط لوجبات إفطار وسحور صحية (قليلة الدهون والملح والسكر).
- تبني عادات صحية جديدة، مثل المشي لمدة 15 دقيقة في الأسبوع والاستمرار عليها.
- تحضير قائمة تسوق صحية قبل الذهاب لشراء المواد الغذائية لشهر رمضان المبارك.
اقرأ أيضًا:
بالفيديو.. وزارة الصحة تعلق على صيام مصاب كورونا في رمضان
الوطني للوقاية من الأمراض يطالب بالتوسع في المختبرات القادرة على تشخيص كوفيد 19
لمواجهة كورونا.. «الوطني للوقاية من الأمراض» يدعو للتباعد الاجتماعي