المشي ـ أرشيفية
رياضة المشي من الرياضات المفيدة لصحة الجسم؛ لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وفقدان الوزن وانخفاض السكر في الدم ولكن وجد العلماء أن التفكير أثناء المشي له فوائد عديدة.
اكتشف علماء من جامعة روتشستر الولايات المتحدة الأمريكية فوائد التفكير أثناء المشي؛ بعدما أجروا سلسلة من التجارب شارك فيها 22 شابًا يتمتعون بصحة جيدة.
وفقًا لسبوتنيك، يعتقد الخبراء أن تعدد المهام هو حالة طبيعية لدماغ سليم، وجد علماء الأعصاب أنه عندما يحتاج الدماغ إلى كل من حركات الجسم المباشرة أثناء المشي وأداء المهام الفكرية المعقدة، يتم حل كلتا المهمتين بشكل أفضل.
كيف سارت التجربة، كان على المشاركين إما المشي على جهاز المشي أو الجلوس، ولكن في نفس الوقت القيام بمهام معقدة للذكاء، والتبديل بشكل دوري من واحد إلى آخر.
باستخدام تقنيات المراقبة الحديثة، راقب الخبراء نشاط دماغ المشاركين وحركات أجسادهم؛ اتضح أنه أثناء المشي، كان المشاركون يتعاملون مع المهام بشكل أفضل منه أثناء الجلوس.
وكلما زادت صعوبة المهمة، زاد الاختلاف في النتائج، علاوة على ذلك، اتضح أن وجود الحمل على العقل زاد من كفاءة عملية المشي نفسها. اتضح أنه عندما كانت أدمغة المشاركين مشغولة في حل المهام المعرفية، كانت حركاتهم أكثر دقة وثقة مما كانت عليه عندما ركزوا على المشي فقط.
وقال الباحثون إن هذه الظاهرة تعكس مرونة الدماغ السليم الذي يستفيد من الأحمال المختلفة. ربما لهذا السبب يذهب الناس في نزهة على الأقدام أو يبدؤون في التجول في الغرفة عندما يحتاجون إلى التفكير في بعض المشاكل.
