يعد الأرق إحدى الظواهر المنتشرة في الآونة الأخيرة بالإضافة إلى معاناة الكثيرين الحصول على ساعات نوم غير كافية التي يحصل عليها البعض بسبب الواقع الذي يفرض حياة صاخبة ومتوترة وسريعة.
وللمساعدة على النوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق كشفت خبيرة التغذية الروسية، إيرينا ريل، عن مشروب مثالي لتحسين النوم.
ونصحت خبيررة التغذية بتناول منقوع شاي الصفصاف قبل النوم لتحسين نوعية النوم، موضّحة أن هذا المشروب له تأثير مهدئ.
كما يتمتع هذا النبات بالعديد من الفوائد فهو مفيد جدًا لصحة الرجال؛ حيث إن له تأثيرا إيجابيا على عمل غدة البروستاتا، ويقلل من خطر الإصابة بأورام الأعضاء التناسلية الذكرية.
بالإضافة إلى أنه مفيد أيضًا للنساء: فهو يخفف الألم أثناء الدورة الشهرية، كما يوصى بشربه للنساء الحوامل المصابات بالتسمم، وفقا لصحيفة «موسكوفسكي كومسوموليتس».
اقرأ أيضًا: مختص يحذر من الزيوت العطرية للأطفال: تصيبهم بالتسمم