التخسيس
لمتّبعي حمية الصيام المتقطّع.. هذه الأطعمة مهمة لتقليل الوزن وعدم التعرّض لأخطار صحية
نصح خبراء تغذية من يتبعون حمية «الصيام المتقطع» لتقليل الوزن بالحرص على تناول 5 أنواع من الأطعمة أثناء تطبيق هذا النظام؛ لتحقيق أقصى فائدة ...
استشاري طب نفسي يكشف عن سلوك يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير
أوضح الدكتور مشعل العقيل، استشاري الطب النفسي، أن التعليق على زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة سواء بشكل فكاهي أو سلبي أو حتى ...
دراسة مثيرة بجامعة أريزونا: التخسيس يبدأ بأكل الحلوى أولًا
إذا كنت مثل معظم من يسيرون على نظام غذائي خاص، فإن آخر ما تفكر فيه هو تناول وجبة عالية السعرات الحرارية، على الرغم من أنها عادة ما تكون وجبة...
التخسيس هل يبدأ بالحمية الغذائية «منخفضة الكربوهيدرات»؟
تشير دراسة إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد تساعد الناس على الحفاظ على الوزن أو حتى إنقاص الوزن الزائد، مما يزيد من الالتباس ح...
في أقل من شهر.. 5 وصفات لتخسيس البطن بعد الحمل والولادة
التخلص من دهون البطن، حلم يراود الكثير من النساء، خاصة المتزوجات منهن بعد المرور بمراحل الحمل والولادة، واليوم سنتحدث عن أفضل الوصفات الطبيع...
13 قاعدة «رياضة المشي» تنقص وزنك وتحسن صحتك
يقول خبراء الصحة والتغذية، إن رياضة المشي هي أفضل الرياضات المناسبة للسيدات، خاصة للمرأة التي ترغب في إنقاص وزنها أو تحسين صحتها العامة، ففي...
4 وصفات للقضاء على دهون البطن.. أغربها باستخدام «الـثلج»
زيادة الدهون في منطقة البطن مشكلة تعاني منها كثير من السيدات، حيث تلجأ عديد منهن لاتباع الحميات الغذائية الصعبة أو اللجوء إلى عمليات شفط الد...
أحدث النصائح: تخلص من الدهون الزائدة بـ«تدريبات القوة»
لا يزال العديد من رواد الصالات الرياضية، يعتقدون أن تدريب القوة هو فقط للأشخاص الذين يرغبون في تحسين شكل الجسم وبناء العضلات، وأن التمرينات ...
4وصفات لتخسيس البطن في أقل من شهر
تعدّ الوصفات الطبيعية، مصدرًا غنيًّا بالفوائد الصحية، والتي تعزّز صحة الجسم دون أية آثار جانبية ضارة، خلافًا للأضرار السلبية المترتبة على ال...
مدرِّب رياضة: النوم بعد الطعام ليس سببًا في السمنة.. وأحذِّر من كريمات التخسيس
يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرِّق الكثيرين، خاصة أنه يمثّل خطورة داهمة على صحة الفرد بشكل عام، فضلًا عن أنه يشوِّه المظهر العام للرجال والس...
النمر يجيب: هل للبن الإبل تأثير على «الدايت»؟
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن لبن الإبل لا علاقة له بـ«الدايت». وعبر حسابة على «تويتر»، قال النمر: ...
الخضيري يحذر من استخدام حبوب تنظيف القولون لـ«التخسيس»
حذّر الباحث المتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، اليوم الخميس، من استخدام حبوب تنظيف القولون للتخسيس، مؤكدًا أنها مضرة جدًّا. وفي تغري...
زيت جوز الهند هل يساعد في التخسيس وتحسين الأيض والكوليسترول؟
ينادي البعض باستبدال كل أنواع زيوت الطعام والاستعاضة عنها بزيت جوز الهند، في ظل ادعاءات بقدرة هذا الزيت المكوَّن من الدهون المشبعة على فقدان...
