نصح خبراء تغذية من يتبعون حمية «الصيام المتقطع» لتقليل الوزن بالحرص على تناول 5 أنواع من الأطعمة أثناء تطبيق هذا النظام؛ لتحقيق أقصى فائدة ...
أوضح الدكتور مشعل العقيل، استشاري الطب النفسي، أن التعليق على زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة سواء بشكل فكاهي أو سلبي أو حتى ...
إذا كنت مثل معظم من يسيرون على نظام غذائي خاص، فإن آخر ما تفكر فيه هو تناول وجبة عالية السعرات الحرارية، على الرغم من أنها عادة ما تكون وجبة...
تشير دراسة إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد تساعد الناس على الحفاظ على الوزن أو حتى إنقاص الوزن الزائد، مما يزيد من الالتباس ح...
التخلص من دهون البطن، حلم يراود الكثير من النساء، خاصة المتزوجات منهن بعد المرور بمراحل الحمل والولادة، واليوم سنتحدث عن أفضل الوصفات الطبيع...
يقول خبراء الصحة والتغذية، إن رياضة المشي هي أفضل الرياضات المناسبة للسيدات، خاصة للمرأة التي ترغب في إنقاص وزنها أو تحسين صحتها العامة، ففي...
زيادة الدهون في منطقة البطن مشكلة تعاني منها كثير من السيدات، حيث تلجأ عديد منهن لاتباع الحميات الغذائية الصعبة أو اللجوء إلى عمليات شفط الد...
لا يزال العديد من رواد الصالات الرياضية، يعتقدون أن تدريب القوة هو فقط للأشخاص الذين يرغبون في تحسين شكل الجسم وبناء العضلات، وأن التمرينات ...
تعدّ الوصفات الطبيعية، مصدرًا غنيًّا بالفوائد الصحية، والتي تعزّز صحة الجسم دون أية آثار جانبية ضارة، خلافًا للأضرار السلبية المترتبة على ال...
يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرِّق الكثيرين، خاصة أنه يمثّل خطورة داهمة على صحة الفرد بشكل عام، فضلًا عن أنه يشوِّه المظهر العام للرجال والس...
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن لبن الإبل لا علاقة له بـ«الدايت». وعبر حسابة على «تويتر»، قال النمر: ...
حذّر الباحث المتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، اليوم الخميس، من استخدام حبوب تنظيف القولون للتخسيس، مؤكدًا أنها مضرة جدًّا. وفي تغري...
ينادي البعض باستبدال كل أنواع زيوت الطعام والاستعاضة عنها بزيت جوز الهند، في ظل ادعاءات بقدرة هذا الزيت المكوَّن من الدهون المشبعة على فقدان...