قدمت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة عددا من النصائح للتعامل مع البريد الإلكتروني بشكل صحي حتى لا تتراكم الرسائل، حيث يمكن ببعض الخطوات البسطية التعامل مع البريد الإلكتروني بشكل صحيح أيضا.
رسائل البريد الإلكتروني
ونظرا لأهمية البريد الإلكتروني، فيجب التعامل معه بشكل صحي، وذلك من خلال الخطوات الآتية كما أوضحتها المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، وهي:
حدد وقت للدخول على البريد الإلكتروني.
ارسل الإيميلات الضرورية.
تواصل وجها لوجه.
ابتعد عن الرسائل الطويلة.
لا تختار ( الرد على الجميع) بدون حاجة، حفاظا على وقت الجميع.
ابتعد عن الاشتراك مع الرسائل البريدية الترويجية لكي لا تشتت نفسك بكثرة التنبيهات.
عشان ما تتراكم عليك الايميلات تعامل معها بطريقة صح 📧 #عش_بصحة pic.twitter.com/cLPGknyXpd
— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 12, 2024
الوقت المسموح به أمام الهاتف
وأوضحت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية كم الوقت المسموح صحيًا لجلوس الطفل أمام الشاشات، حيث أوضحت أن الوقت المسموح للجلوس أمام الشاشة التلفاز والأجهزة الإلكترونية كما أوصت به الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يختلف باختلاف المرحلة العمرية.
وقالت إن الأطفال أقل من سنتين يمنع استخدام الأجهزة الإلكترونية والجلوس أمام الشاشات، أما من عمر سنتين يسمح ببعض الوقت مع أحد الوالدين.
أما الأطفال من عمر سنتين وحتى 5 سنوات، فيجب ألا يزيد عن ساعة واحدة في اليوم، مع وجود البالغين لمساعدتهم على فهم ما يرونه.
أما من عمر 6 إلى 18 سنة، فيجب على الآباء وضع حد ووقت معين بحيث لا يتحاور ساعتين يوميا، وبالنسبة للبالغين الأكثر من 18 سنة لا ينصح باستخدامها لأكثر من ساعتين يوميا.