كشف تجمع الرياض الصحي الأول، أن قلة شرب الماء تؤدي إلى الجفاف، لافتًا إلى أن الشعور بالتعب وجفاف الفم والشفاه والعينين من أبرز أسباب الإصابة به.
أعراض الجفاف في الجسم
وأضاف تجمع الرياض الصحي الأول، عبر حسابه في تويتر، أن أعراض الجفاف في الجسم قد تُسبب ما يلي:
1- الشعور بالعطش.
2- فقدان الجسم للماء أكثر مما يتناول.
3- الشعور بالتعب.
4- بول أصفر داكن ورائحة قوية.
5- جفاف الفم والشفاه والعينين.
6- التبول قليلاً.
أسباب الجفاف
1- اشرب الماء عند الشعور بأي أعراض.
2- الحمى.
3- الفواكه والخضراوات.
4- الإسهال.
5- التبول الزائد.
6- القيء.
طرق الوقاية من الجفاف
1- حافظ على شرب كمية كافية من فرط التعرق.
2- تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات.
3- اشرب الماء عند الشعور بأي أعراض.
مضاعفات الجفاف
ويتسبب الجفاف في ظهور مضاعفات خطيرة عند تجاهل علاجه قد تصل إلى الوفاة في بعض الأحيان، ومن بين مضاعفاته ما يلي:
1- التأثير على نقل الإشارات الكهربائية في الجسم، والإصابة ببعض النوبات الناتجة عن عدم توازن العناصر في الجسم وخاصة الصوديوم والبوتاسيوم، وهو ما يؤدي إلى حدوث تقلصات العضلات اللاإرادية وفقدان الوعي.
2- الإصابة بتورم في الدماغ.
3- انخفاض ضغط الدم وانخفاض الأكسجين بالجسم، مما يتسبب في انخفاض حجم وكمية الدم في الجسم.