نصحت الدكتور مها النمر استشارية طب النساء والولادة المرأة الحامل بتوأم بفحص الهيموجلوبين ومخازن الحديد بشكل دوري، لتجنب حدوث فقر دم أو اكتشافه بشكل مبكر وعلاجه.
وقالت الدكتورة مها النمر عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر": "إذا كنت حاملاً بتوأم اطلبي من طبيبك فحص الهيموجلوبين ومخازن الحديد بشكل دوري".
وحول أهمية الفحص الدوري قالت إنه يؤدي «لاكتشاف فقر الدم أو الحديد ونعالجه مبكراً قبل الوصول إلى مرحلة الإرهاق والدوخة والخفقان ونزول الهيموجلوبين و الحاجة لنقل الدم".
وغالباً ما تتعرض المرأة الحامل لنقص الهيموجلوبين، والذي يؤثر فيها ويسبب الإرهاق، وخصوصاً في حالة كانت المرأة حامل بتوأم، وفيما يلي أعراض نقص الهيموجلوبين للحامل:
- اصفرار البشرة وشحوبها.
- عدم انتظام نبض القلب.
- الصداع.
- ضيق النفس.
- الإرهاق والتعب العام.
- الدوخة والدوار.
- برودة اليدين والقدمين.
- ألم في الصدر.
أعراض نقص الحديد للحامل
يؤدي نقص الحديد عند المرأة الحامل إلى الدوخة، ويتسبب في أعراض مشابهة لأعراض نقص الهيموجلوبين، والتي تتمثل في:
- شحوب الشفتين والجلد والأظافر.
- الشعور بالضعف والإرهاق.
- ضيق التنفس.
صعوبة التركيز.
تسارع نبضات القلب.
الوقاية من فقر الدم في أثناء الحمل
يمكن للمرأة الحامل أن تحمي نفسها من فقر الدم في أثناء الحمل باتباع بعض الإرشادات وتناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات، وعلى وجه الخصوص فيتامين سي الذي يساعد الجسم على تسهيل امتصاص كمية أكبر للحديد، مع الأخذ في الاعتبار بأهمية عمل فحص دوري للكشف عن نسب الهيموجلوبين بالدم.
- تناول ثلاث أطباق من الأطعمة الغنية بالحديد يوميًا، والتي تشمل:
- البيض.
- الدواجن، والسمك، واللحوم الحمراء.
- البذور والمكسرات.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء كالبروكولي، والسبانخ، والكرنب.
- العدس والبقوليات.
- الحبوب المدعّمة بالحديد.
وتناول أطعمة غنية بفيتامين سي، مثل الطماطم، الحمضيات وعصائرها كالبرتقال والليمون، الفلفل الحلو، الفراولة والكيوي.
