كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية، أن إنقاص الوزن يساعد على تحكم أفضل في مستوى السكر في الدم والحماية من مضاعفات أمراض القلب.
فقدان الوزن
وبحسب عبدالله الطبية، عبر تويتر، فإن شهر رمضان يعتبر فرصة جيدة لفقدان بعض من الوزن الزائد لمن يعانون من مرض السكري الثاني.
#توعية_صحية 🌙
— مدينـة المـلك عبـدالله الطبيـة (@KAMC_MAKKAH) March 29, 2023
#رمضانك_مفتاح
لفقدان وزنك الزائد إذا كنت ممن يعانون
بمرض السكر🏌️♂️🏃🏻♂️ pic.twitter.com/m4epHOWyB6
إنقاص الوزن تدريجيًا
ونصحت مدينة الملك عبدالله الطبية، أن الهدف هو إنقاص الوزن تدريجيًا بمعدل نصف أو 1 كيلوجرام خلال شهر رمضان.
كيف ينظم مريض السكري طعامه في رمضان؟
من ناحية أخرى، فأن هناك عدة نصائح لتحكم أفضل في مرض السكري خلال صيام شهر رمضان، وهى:
1- ضرورة شرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار.
2- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
3- الحرص على ممارسة النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط.
هل يجوز افطار مريض السكري في رمضان؟
نوهت وزارة الصحة إلى أن مريض السكري يجب عليه الإفطار وقطع الصيام في رمضان عندما يكون المعدل لديه أقل من 70 (mg/dL) أو أعلى من 300 (mg/dL).
وأوضحت الوزارة، أن مريض السكري يجب عليه إجراء الفحوصات باستمرار خلال أوقات مختلفة من اليوم، قبل الوجبات وبعدها بساعتين لتتجنب الشعور بالتعب والأعراض الأخرى.