في ظل ارتفاع درجات الحرارة خصوصًا في فصل الصيف، يتعرض الكثيرون إلى الإصابة بضربة الشمس التي تختلف علاماتها وأسبابها.
من جانبه، حذر المركز الاتحادي في ألمانيا لتقييم المخاطر من خطورة الإصابة بضربة الشمس، حيث إنها قد تهدد الحياة في بعض الأحيان.
اقرأ أيضًا: 5 طرق طبيعية لحماية البشرة من أشعة الشمس
ما هي أسباب ضربة الشمس؟
وأوضح المعهد الألماني، أسباب ضربة الشمس التي تتمثل في:
1- التعرض لأشعة الشمس المباشرة والشديدة لمدة طويلة.
2- التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة.
أعراض ضربة الشمس
كما لفت المركز الاتحادي في ألمانيا إلى أعراض ضربة الشمس التي تتمثل في:
1- الشعور العام بالإعياء.
2- الصداع.
3- آلام مؤخرة العنق.
4- سخونة الرأس.
5- الغثيان والقيء.
6- الدوار.
7- ضجيج الأذن.
8- الحمى.
9- آلام الأطراف.
10- تقلصات البطن.
11- الرعشة.
12- فقدان الوعي.
علاج ضربة الشمس
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لعلاج ضربة الشمس وتتمثل في الآتي:
1- الابتعاد عن أشعة الشمس.
2- البقاء في مكان ظليل وبارد.
3- الاستلقاء مع رفع الجزء العلوي من الجسم والرأس.
4- تبريد الرأس ومؤخرة الرقبة بواسطة منشفة باردة.
5- شرب السوائل بكمية كافية، خاصة الماء وعصائر الفواكه.
اقرأ أيضًا: يمنع الأرق.. استشاري: التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة يحسن جودة النوم
الوقاية من ضربة الشمس
وللوقاية من ضربة الشمس، ينبغي على الأشخاص اتباع بعض النصائح التي تتمثل فيما يلي:
1- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة والشديدة قدر الإمكان.
2- تغطية الرأس.
3- استخدام مظلة شمسية.
4- ارتداء ملابس فاتحة اللون.
5- الابتعاد عن الملابس الداكنة لأنها تؤدي إلى سخونة الجسم.
6- استخدام كريم واق من الشمس ذي مُعامل حماية (SPF) لا يقل عن 50.
مخاطر ضربة الشمس
1- إلحاق ضرر بالسحايا ونسيج الدماغ.
2- الإصابة بالتهاب السحايا أو الوذمة الدماغية.
3- أحيانًا قد تصل بعض الحالات إلى الوفاة.
4- في حالة تفاقم المتاعب كحدوث فقدان للوعي، فيجب حينئذ استدعاء الإسعاف على وجه السرعة.