نصحت صحة الشرقية، بتجنب التعرض المباشر للشمس في وقت ذروة ارتفاع الحرارة، لافتة إلى أن ذلك يُسبب الإصابة بضربة الشمس.
متى تحدث ضربة الشمس؟
قالت صحة الشرقية، عبر حسابها الرسمي في تويتر، إن ضربة الشمس تحدث عندما تكون درجة حرارة الجسم أكثر من 40 درجة مئوية مما يؤدي إلى فقد السوائل والجفاف نتيجة لكثرة التعرق.
علامات تعرضك لضربة الشمس
1- صداع.
2- دوخة.
3- عطش.
4- إرهاق.
5- غثيان.
6- كثرة التعرق
التعرض المباشر للشمس في وقت ذروة ارتفاع الحرارة يجعلك أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس. #صحة_الشرقية pic.twitter.com/JYlOV6DljU
— صحة الـشرقية (@moh_eastern) July 16, 2023
الإسعافات الأولية لمصابين ضربة الشمس
1- الدخول لمكان مغلق وبارد.
2- غسل الرأس والرقبة بماء بارد.
3- نزع الملابس غير الضرورية مثل الحذاء والجوارب.
4- شرب ماء بارد على دفعات بسيطة.
كيف تتجنب ضربة الشمس؟
1- تجنب التعرض للشمس من الساعة 11 صباحا حتى 3 مساءً.
2- شرب مشروبات باردة خصوصًا وقت النشاط البدني.
3- لبس الملابس الفضفاضة وفاتحة اللون.
4- استخدام المظلة الشمسية.
5- الحرص على تغطية الرأس.