قدمت وزارة الصحة، بالتزامن مع بدء شهر رمضان المبارك 1444 يوم غد الخميس، مجموعة نصائح للتغلب على الأعراض الانسحابية للكافيين؛ لبدء الصيام بشكل صحي.
ونوَّهت الوزارة، عبر صفحتها بـ «تويتر»، إلى أنه قد يكون تقليل الكافيين مهمة صعبة بينما قطعها بشكل مفاجئ قد يعرضك لصداع الانسحاب الذي من الممكن أن يستمر لبضعة أيام؛ لذلك أوصت بالقيام بها بشكل تدريجي، من خلال إتباع النصائح التالية:
تقليل استهلاك الكافيين إلى نصف كوب يوميا قبل شهر رمضان.
استهلك أقل من 5 مشروبات أسبوعيًا تحتوي على الكافيين.
بمجرد الوصول لهذا المستوى من الاستهلاك، ستكون إزالة الكافيين من النظام الغذائي مريحة.
وكانت كل من السعودية والإمارات والكويت، ومصر، أعلنت أن اليوم الأربعاء، هو المتمم لشهر شعبان، وأن يوم غد الخميس هو الأول من رمضان، وذلك بعد تعذر رؤية هلال الشهر الكريم.
ونشر مركز الفلك الدولي، اليوم، أول صور لـ هلال شهر رمضان، الذي يبدأ غدًا، في عدد من الدول العربية والإسلامية.
وقال مركز الفلك، في تغريده له عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، إن أول صورة لـ هلال شهر رمضان، التقطت صباح اليوم، من العاصمة الإماراتية أبو ظبي، لافتًا إلى أن الصورة تم التقاطها من أبوظبي بواسطة مرصد الختم الفلكي التابع لمركز الفلك الدولي.
